موزیک و آهنگ و ترانه و فیلم در سوار طوفان,دانلود فیلم ایرانی,دانلود فیلم به وقت شام,دانلود فیلم لاتاری,دانلود فیلم اکسیدان,دانلود فیلم آینه بغل,دانلود فیلم خالتور,دانلود فیلم محمد رسول الله,دانلود فیلم رگ خواب,دانلود فیلم سینمایی,دانلود فیلم نهنگ عنبر 2,دانلود فیلم زیر سقف دودی,دانلود فیلم ترسناک,دانلود فیلم ساعت پنج عصر,دانلود فیلم ایرانی رایگان,دانلود فیلم 2017,دانلود فیلم ایرانی طنز,دانلود فیلم هندی,دانلود فیلم نگار,دانلود فیلم 2018,دانلود فیلم من و شارمین,دانلود آهنگ جدید,دانلود آهنگ جدید بهنام بانی,دانلود آهنگ جدید حمید هیراد,دانلود آهنگ های حمید هیراد,دانلود آهنگ حمید هیراد,دانلود آهنگ شهاب مظفری,دانلود آهنگ جدید معین,دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده,دانلود آهنگ قرص قمر بهنام بانی,دانلود آهنگ جدید حامد همایون,دانلود آهنگ جدید ماکان بند,دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی,دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده,دانلود آهنگ حمید هیراد شوخیه مگه,دانلود آهنگ ماکان بند,دانلود آهنگ جدید محسن یگانه,دانلود آهنگ تولدت مبارک اندی,دانلود آهنگ جدید ایرانی,دانلود آهنگ های بهنام بانی,دانلود آهنگ دلبریتو کمترش کن

هک تلگرام و اینستاگرام

در حال حاضر، بسیاری از ما می دانیم که بین مصرف قند و دیابت نوع ۲ رابطه وجود دارد. اما دقیقا می دانید چطور این اتفاق می افتد؟ به نظر می رسد کبد به شدت با روند کلی بدن ارتباط دارد!
در حالی که اکثر ما احتمالا کبد را به عنوان عضوی می شناسیم که کار پاک سازی سموم و سایر موادی که بدن می خواهد آن ها را دور بریزد را انجام می دهد، به جای این که این مواد در رگ های خونی در حرکت باشند، کبد در واقع نقش بسیار مهمی در پردازش فروکتوز دارد. بیایید در این مقاله از راستینه نگاه دقیقتری به این موضوع بیندازیم.

کبد

کبد، قند را تجزیه می کند.

مهم است که بدانیم گلوکز – یک نوع قند – برای عملکرد طبیعی بدن بسیار مهم است. گلوکز چیزی است که بدن شما اساسا به عنوان سوخت از آن استفاده می کند.

کبد عمدتا مسئول این روند است؛ در حقیقت، کبد چیزی مانند مخزن سوخت بدن است، اما کمی بیشتر در فرآیند حرکت موتور نقش دارد. وقتی غذا می خورید، بدن شما آن را به گلوکز تجزیه می کند، که بعضی از آن ها از طریق جریان خون شما حرکت می کنند تا انرژی سلول های شما را تامین کنند.

۴ نکته‌ی تغذیه‌ای برای خواب بهتر

دسته بندی : هک تلگرام و اینستاگرام تاریخ : سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

هنگامی که شب‌ها در رختخواب‌تان وول می‌خورید و خداخدا می‌کنید که خواب‌تان ببرد، شاید آخرین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد، آن باشد که برای کمک به خواب بهتر چه چیزهایی می‌توانید بخورید.
با این حال مطالعات متعدد نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی سالم نه تنها به بهبود تعادل بیوشیمی بدن – و بنابراین استراحت و خواب بهتر – کمک می‌کند بلکه درواقع برخی غذاها نیز می‌توانند به مبارزه با بی‌خوابی کمک کنند. با بکارگیری پیشنهادات راستینه خواب شبانه‌ی باکیفیت‌تری را تجربه کنید.

میان‌وعده‌های هنگام خوابمیان‌وعده‌های هنگام خواب

در حالی که غذا خوردن نزدیک به زمان خواب معمولا توصیه نمی‌شود اما اگر در شب احساس گرسنگی کردید، یک اسنک کوچک می‌تواند شما را آرام کند. بهترین میان وعده‌ها برای خواب بهتر، آنهایی هستند که حاوی کربوهیدرات و اسید آمینه‌ی تریپتوفان – یک القا‌ء‌کننده‌ی طبیعی خواب – می‌باشند.

به گفته‌ی مرکز اختلالات خواب در کلینیک کلیولند، مواد غذایی غنی از تریپتوفان عبارتند از محصولات لبنی، شیر سویا، حبوبات مانند نخود و عدس، آجیل‌ها و دانه‌ها. از آنجا که کربوهیدرات باعث می‌شود که ترپتوفان راحت‌تر مورداستفاده‌ی مغز قرار گیرد، این توضیح می‌دهد که چرا کربوهیدرات ها می‌توانند شما را خواب‌آلود کنند.

کره‌ی بادام زمینی طبیعی با کراکر غلات کامل، پنیر کم‌چرب با برش‌های سیب یا یک کاسه‌ی کوچک از غلات صبحانه‌ی کامل با شیر سویا، چند نمونه از میان‌وعده‌های مناسب برای هنگام خواب هستند.

کنسرت موسیقی «طلوع» برگزار می‌شود

دسته بندی : هک تلگرام و اینستاگرام تاریخ : سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

کنسرت «طلوع»، به همت کانون موسیقی مازیار چاهی، اواسط اردیبهشت ماه ۱۳۹۷ در سالن ایوان شمس شهر تهران برگزار می شود.

کانون موسیقی «چاهی» پس از موفقیت های متعدد در فستیوال های بین المللی در اروپا و اجراهای داخلی با مجموعه های مختلف در سالیان گذشته که از مجموعه های خبرساز در زمینه موسیقی ایرانی بوده است، تازه ترین کنسرت اش را با عنوان «طلوع» با حمایت شرکت «فرمند» طی تاریخ ۱۴ اردیبهشت ماه در سالن ایوان شمس شهر تهران به روی صحنه می برد.

«طلوع» در نوع خود می تواند جزء اولین کنسرت هایی باشد که شرکت های موفق تجاری، در قالب مسئولیت اجتماعی خود از آن حمایت و با یک مجموعه فرهنگی و آموزشی همکاری کرده است. ناگفته نماند کانون موسیقی «چاهی» نیز با به کارگیری نوازندگان خود از گروه های سنی مختلف و اجرای قطعات متنوع، کنسرتی متفاوت را برگزار خواهد کرد.

شایان ذکر است که «رضا موسوی»، به عنوان طراح و کارگردان هنری، در این اجرا با کانون موسیقی مازیار چاهی همکاری خواهد داشت.

روانشناسی رنگها

دسته بندی : هک تلگرام و اینستاگرام تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

80206 72406 normal - روانشناسی رنگها مفاهیم این کتاب به شما امکان می‌دهد خود را بشناسید و به طور دقیق از نقاط ضعف و میزان فضایل و رذایل خویش آگاه شوید. در این راستا باید مراقب باشید سادگی و صراحت موضوع از اهمیت آن نکاهد و مباحث آن را ساده و پیش پا افتاده جلوه ندهد. مطالب این کتاب به چهار بخش مختلف تقسیم شده است. بخش اول با شرح و تفصیل به شما می‌آموزد چگونه از این سیستم استفاده کنید. در بخش دوم به این کشف بزرگ نایل می‌آیید که چه عاملی بیشترین شور و اشتیاق را در وجودتان برمی‌انگیزد و با انجام چه کاری به اوج انرژی می‌رسید. چگونه حس می‌کنید با آنچه به خاطرش پا به عرصه وجود گذاشتید همساز و هماهنگید و چگونه به اوضاع و شرایط مختلف واکنش نشان می‌دهید. در بخش سوم با عواملی که شما را به سعی و عمل وامی دارد و یا از سرعت تلاشتان برای آگاهانه زیستن می‌کاهد آشنا شده و از آن برای صاف کردن جاده‌ها و بازکردن گرههای زندگیتان سود می‌برید. در بخش چهارم با انجام بعضی از تمرینهای افشا کننده و آگاهی از ارزیابی نتایج آزمون خودشناسی و دانستن مزایای بسیار ارزشمند اولویت بندی کارها، می‌آموزید چه کنید تا از چالشهای زندگی سالم و سرافراز بیرون آیید و دنیا بروفق مرادتان پیش برود.
راهنمای خرید و مطالعه نسخه الکترونیک

دروغ‌های کوچک بزرگ

دسته بندی : هک تلگرام و اینستاگرام تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

79921 46877 normal - دروغ‌های کوچک بزرگ ?? با وارد کردن کد تخفیف bahar می‌توانید این کتاب را با ۳۰٪ تخفیف خریداری کنید. ?? گاهی دروغ‌های کوچک مرگ‌بار است. «دروغ‌های کوچکِ بزرگ» قصه کسانی را روایت می‌کند که به دلیل ترس از آبرو، اسرار زندگی‌شان را به هیچ‌کس حتی دوستان و نزدیکان خود بیان نمی‌کنند. قتلی رخ می‌دهد که والدین همه دانش‌آموزان یک مدرسه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. «جین» یکی از مادرهای مدرسه است. او قربانی اشتباه و رفتار مردی شده است که سال‌ها بر زندگی او سایه انداخته است و از نظر مخاطب اولین متهم قتل به حساب می‌آید اما این همه ماجرا نیست. مخاطب بیشتر از اینکه به فکر قاتل باشد دوست دارد بداند چه کسی به قتل رسیده است. داستان «لیان موریارتی» شما را تا آخرین صفحه می‌کشاند تا پاسخ سؤال خود را بیابید. لیان موریارتی در این کتاب دکتر جکیل و آقای هاید دیگری خلق می‌کند. او نشان می‌دهد گاهی انجام کار غلط بهتر است.
راهنمای خرید و مطالعه نسخه الکترونیک

رئیس قوه قضاییه با تأکید براینکه جمهوری اسلامی هیچ مذاکره جدیدی درباره برجام نخواهد داشت، مباحث اساسی مربوط به سیاست های نظام از جمله توان دفاعی و پیشبرد فناوری موشکی کشور را نیز ازجمله موضوعات غیرقابل مذاکره عنوان کرد.

مجله اینترنتی ندا آنلاین:

روزنامه شهروند: یک‌بند صدای تلفن می‌آید. خیلی زودتر از ساعت ٩ که «نسرین کردی»، درِ اتاق «هات‌لاین» را باز کند، تلفن صدایش می‌کند. آنها چند نفر هستند که دو خط ٦٦٥٩٣٠٣٠ و ٦٦٥٨١٥١٧ را پاسخ می‌دهند؛ خط‌هایی که از ساعت ٩ صبح تا ٧ بعدازظهر فعالند و جواب می‌دهند. سوال‌ها باید به بیماری‌های جنسی، ایدز و هپاتیت و … ارتباط داشته باشد و مشاوران که اغلب‌شان مبتلا به اچ‌آی‌وی هستند، آنها را راهنمایی می‌کنند: «اگر فرد رابطه پرخطری داشته باشد، از او می‌خواهیم به یکی از مراکز ما مراجعه کند.»

نسرین کردی، مدیر داخلی باشگاه یاران مثبت تهران و یکی از مشاوران «هات‌لاین» هست؛ کسی که سال‌ها در حوزه ایدز کار کرده و حالا آنهایی را که نگران مبتلا شدن به بیماری جنسی هستند، راهنمایی می‌کند: «مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری از ساعت ٨ صبح تا یک بعدازظهر فعالند. تمام تست‌ها و مشاوره‌ها هم رایگان هست.» او می‌گوید که بهترین راه برای اطلاع‌رسانی به مردم، رادیو و تلویزیون هست، مردم زیاد مطالعه نمی‌کنند، صداوسیما می‌تواند خیلی به مردم کمک کند.

با «هات‌لاین» تماس بگیرید

نفت مسجدسلیمان موفق شد با کسب تساوی برابر مس رفسنجان ضمن قهرمانی در لیگ یک به لیگ برتر صعود کند. حسن بیت سعید مهاجم فولاد، گودرز داوودی و حکیم نصاری بازیکنان استقلال خوزستان، حسین مالکی مهاجم سابق نفت مسجدسلیمان، البرز حاجی پور داور با سابقه کشورمان، افشین حیدری رئیس اداره ورزش و جوانان خوزستان از نزدیک شاهد این جشن قهرمانی بودند.

گفتنی است که سرمربی این تیم محمود فکری کاپیتان سابق استقلال است.

حسن بیت سعید

نوشته عکس ؛ حمایت تمام قد حسن بیت سعید از مرد استقلالی اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball پدیدار شد.