موزیک و آهنگ و ترانه و فیلم در سوار طوفان,دانلود فیلم ایرانی,دانلود فیلم به وقت شام,دانلود فیلم لاتاری,دانلود فیلم اکسیدان,دانلود فیلم آینه بغل,دانلود فیلم خالتور,دانلود فیلم محمد رسول الله,دانلود فیلم رگ خواب,دانلود فیلم سینمایی,دانلود فیلم نهنگ عنبر 2,دانلود فیلم زیر سقف دودی,دانلود فیلم ترسناک,دانلود فیلم ساعت پنج عصر,دانلود فیلم ایرانی رایگان,دانلود فیلم 2017,دانلود فیلم ایرانی طنز,دانلود فیلم هندی,دانلود فیلم نگار,دانلود فیلم 2018,دانلود فیلم من و شارمین,دانلود آهنگ جدید,دانلود آهنگ جدید بهنام بانی,دانلود آهنگ جدید حمید هیراد,دانلود آهنگ های حمید هیراد,دانلود آهنگ حمید هیراد,دانلود آهنگ شهاب مظفری,دانلود آهنگ جدید معین,دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده,دانلود آهنگ قرص قمر بهنام بانی,دانلود آهنگ جدید حامد همایون,دانلود آهنگ جدید ماکان بند,دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی,دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده,دانلود آهنگ حمید هیراد شوخیه مگه,دانلود آهنگ ماکان بند,دانلود آهنگ جدید محسن یگانه,دانلود آهنگ تولدت مبارک اندی,دانلود آهنگ جدید ایرانی,دانلود آهنگ های بهنام بانی,دانلود آهنگ دلبریتو کمترش کن

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

دسته بندی : هک تلگرام و اینستاگرام تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

مجله اینترنتی ندا آنلاین:

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

میوه ها و سبزی های آبرسان بهترین گزینه برای تابستان هستند که می توانید برای آبرسانی به بدن از آنها استفاده کنید.

میوه ها و سبزی های آبرسان

اگر زیاد تمایلی به نوشیدن آب ندارید، نگران نباشید. بررسی ها نشان داده اند که خوردن برخی میوه ها و سبزی ها می تواند به اندازه نوشیدن آب به بدن آبرسانی کند. به نظر می رسد که الکترولیت، مواد مغذی و مواد معدنی به بدن کمک می کنند تا آب را حفظ کرده و از آن استفاده کنند.
خواندن مطلب را ادامه دهید تا میوه ها و سبزی هایی را که بیشترین آبرسانی را به بدن می کنند، بشناسید. موارد معرفی شده را در تابستان در یخچال خود نگهداری کنید.

میوه ها و سبزی های آبرسان : گل کلم

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

گل کلم دارای کربوهیدرات کم هست که می توانید آن را به اسموتی خود اضافه کنید تا غلظت آن را افزایش دهید یا می توانید خرد شده آن را با یک تخم مرغ ترکیب کنید تا یک خمیر پیتزای بدون گلوتن تهیه کنید. گل کلم دارای طعم کمی هست، بنابراین به راحتی با ادویه های مختلف طعم دار می شود. یکی دیگر از مهم ترین خواص گل کلم میزان بالای آب در این سبزی هست، بنابراین سعی کنید گل کلم را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا آبرسانی به بدن به بهترین نحو انجام شود.

میوه ها و سبزی های آبرسان : هندوانه

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

تقریبا ۹۲ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و حاوی الکترولیت هایی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم هست. این میوه آبدار، شیرین و کاملا آبرسان هست، به علاوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، بتاکاروتن beta-carotene و لیکوپن lycopene هست.

میوه ها و سبزی های آبرسان : گریپفروت

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

گریپفروت یک میوه تلخ و کمی شیرین هست که یک انتخاب فوق العاده برای تابستان محسوب می شود. گریپفروت حاوی مقدار زیادی آب و فیبر هست و در نتیجه یک میان وعده کم کالری فوق العاده محسوب می شود.

میوه ها و سبزی های آبرسان : خیار

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

آب خیار آخرین انتخاب برای فرونشاندن تشنگی هست. خیار دارای طعم تازه ای هست که با ترکیبات ضد التهابی اسید کافئیک همراه هست و بدن را از داخل آبرسانی می کند.

میوه ها و سبزی های آبرسان : توت فرنگی

میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب

توت فرنگی میوه آبدار و زیبایی هست که در تابستان تقریبا در همه جا یافت می شود. می توانید توت فرنگی را همراه با خوردنی های مختلف و به اشکال مختلف مصرف کنید. حدود ۹۲ درصد توت فرنگی را آب تشکیل می دهد و علاوه بر آن آنتی اکسیدان هایی دارد که برای پوست فوق العاده هست.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها

اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاثیرات وحشتناک کم آبی بر مغز

تهیه و ترجمه : گروه سلامت ندا آنلاین
seemorgh.com/health
اختصاصی ندا آنلاین

دیدگاه کاربران انتشار یافته : 0 - در انتظار بررسی : 0
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.